Amores, perdoem-me pelo sumiço é que é fim de semestre para todas nós que sofremos com a greve, então, uma correria louca para conseguir terminar esse semestre... No mais, graças a Deus tudo bem. E com vocês? Amanhã tem EBD, semana passada teve reunião, qualquer coisa mais vocês me avisam, eu aviso a vocês, a gente se ajuda né?
Beijos e um bom sábado!
sábado, 27 de agosto de 2011
quarta-feira, 17 de agosto de 2011
Quando Deus diz não!
Desde que nascemos ouvimos a palavra "NÃO". Ela faz parte operante em nossa vida e nosso psicológico.
Associamos a palavra "NÃO" ás coisas negativas e ruins, em outras palavras, tudo que é bom é "SIM" e tudo que é ruim é "NÃO". Nós, eu e você, fazemos essa associação.
É fácil entendermos o processo que nosso psicológico condiciona e associa o "NÃO" ao que ruim e destrutivo e o "SIM" ao que bom e agradável. Analise comigo uma situação e tire suas conclusões. (Usarei nomes fictícios. qualquer semelhança é mera coincidência).
- Beto ama Ângela que resolveu declarar o seu amor. Comprou um belo bouquet de rosas para surpreendê-la. No dia determinado por Beto, depois de muitos ensaios diante espelho, o grande dia chegou. Ângela não sabia do amor de seu tão devotado fã. Ela então, é surpreendida por Beto, que cheio de boas intenções e amor se declara para Ângela. Atônita diante do inesperado, Ãngela diz um sonoro "NÃO" para Beto.
Pergunto. Qual a reação que esse "NÃO" produziu no psicológico de Beto?
- Rompimento - Interrupção - Frustração - decepção. Todos os seus sonhos e projetos para com Ângela foram jogados por terra. O futuro deixou de existir! O caos se instalou! É o fim !
O "Não" provoca essa "sensação" em nós.
No Antigo Testamento o povo de Israel depois de passar mais de trezentos anos sob a escravidão do Egito, pode experimentar a liberdade através de Moisés que foi o instrumento de Deus para promover o Êxodo daquele povo rumo a liberdade.
Eles experimentaram tudo do bom e do melhor em seu trajeto pelo deserto. A noite uma coluna de fogo os aquecia e os iluminava; durante o dia uma nuvem os acompanhava produzindo sombra; pela manhã, Deus lhe mandava o MANÁ, à tarde Ele os mandava as codornizes; nem mesmo suas vestes e sandálias se desgatavam.
O povo se revoltou contra seu líder Moisés e provocou um motim levando boa parte dos libertos a desejarem voltar para a escravidão desmerecendo todo o favor que Deus os havia dispensado. Diserram eles: "Antes tivéssemos morrido no Egito". Diante dessas palavras a ira de Deus se ascendeu. Moisés então entra em cena e intercede pelo. A ira de Deus passa, a justiça se manifesta, e o próprio Deus libera uma palavra para os rebeldes. " Não voltem, pois se vocês voltarem, Eu "NÃO" estarei com vocês...".
Quantas são vezes que pedimos algo ao Senhor, e por muitos anos a fio oramos e não obtemos a resposta? Oramos pela nossas empresas, familiares, sucesso pessoal; e a resposta não vem? Será que Deus se esqueceu de nós? Será que Ele está dormindo? Os céus se fecharam?
Deus tem três formas de nos responder. Precisamos aprender acerca delas.
Deus responde: SIM.
Deus responde: ESPERA.
Deus responde: NÃO.
O nosso inimigo (Diabo), usa dessa prerrogativa para nos acusar e os diminuir para percamos a fé, e venhamos a desistir de nossos sonhos.
Ele diz:
* Você NÃO pode;
* Você NÃO é capaz;
* Você NÃO vai conseguir;
* Você é um derrotado.
Ele (Diabo), sempre usará uma "negativa" para desmotivá-lo. O NÃO na boca de nosso inimigo e totalmente destrutivo e maldoso, já boca de Nosso Deus é uma demonstração de zelo, cuidado, carinho, preservação e amor. O NÃO vindo da parte de Deus sempre nos revelará o seu amor. Ele é nosso Pai, e como pai, vela por nós.
Se suas orações não tem sido atendidas, saiba que há uma razão por trás disso. Pode ser que a resposta de Deus seja ESPERA; pode ser que Ele esteja dizendo para você que NÃO irá lhe atender; e, se isso acontecer, você terá de entender que o NÃO de Deus é o melhor para você naquele momento.
Saiba de uma coisa, Deus não esquece dos seus. Ele nos ama e quer sempre o melhor para nós, mesmo que não entendamos de imediato que o "NÃO" vindo da parte d'Ele cause um impacto em nosso psicológico negativo, mas os resultados serão benéficos.
Você é um vencedor. Nunca deixe que ninguém diga o contrário.
Fonte:http://wwwsouvencedor.blogspot.com/2009/07/quando-deus-diz-nao.html
terça-feira, 16 de agosto de 2011
Esperando pelo homem perfeito
#choreiderir
Meninas, uma das etapas mais difíceis em nossas vidas é a da escolha do "homem perfeito", a garotinha da foto acima não foi bem sucedida... Isso porque, ninguém é perfeito, não é vero? Então, nada de ser exigente demais nem com você, nem com as pessoas, isso só resulta em frustração... Isso não significa que você tem que se atropelar, aceitar coisas inaceitáveis, apenas não esperem pelo homem perfeito... Eles não existem, nós também não somos perfeitas... E, afinal, eu acho que ninguém quer ser a mocinha da foto não é? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
É virose! De novo...
Babies, Boa tarde!!! Tô malz hoje, adivinha? Virose, pois é... Mas, como eu sei que é virose? Já apraram para pensar que a gente sempre atribui tudo a virose e como saber se é realmente?
De repente, surge um mal-estar, cansaço, dor de cabeça. Depois, dores pelo corpo inteiro, espirro, nariz escorrendo e febre. Ou dores de barriga, vômito, diarreias. E mais febre. Esses problemas de saúde são tão corriqueiros que muita gente já sabe o que vai escutar do médico: “Isso é uma virose!”. Muitos pacientes chegam até a se irritar com o diagnóstico e com a recomendação geral de repousar e cuidar bem da alimentação. E nada mais. Sem um pedido de exame de laboratório sequer, nem um medicamento. Daí, quase sempre bate a incerteza: “Será que o médico sabe o que está dizendo? Não seria melhor tomar um antibiótico logo de cara?”.
Por que tanta confusão?
A dúvida é mais comum do que se imagina. Tem muita gente acreditando que virose é um termo usado pelos médicos quando não sabem quais são os males que afligem seus pacientes. Mas virose existe, sim, e é definida como uma infecção causada por um vírus. O termo é genérico, pois serve para indicar desde uma doença branda e passageira, como um simples resfriado, até males mais graves que podem levar ao óbito, quando não são atendidos pronta e corretamente como é o caso da dengue. Outros exemplos de distúrbios perigosos causados por vírus são a febre amarela e a Aids.
Mas, na maioria das vezes, o médico conta com poucos dados para diferenciar uma virose de uma infecção bacteriana. Por cautela, então, muitos preferem acompanhar o desenrolar da história, antes de entrar com medicações mais contundentes como o antibiótico, indicado única e exclusivamente para matar bactérias. “Os sintomas das infecções provocadas por vírus ou por bactérias, no início, são muito semelhantes. Começam com dor no corpo, malestar generalizado, dores de cabeça e febre, em ambos os casos. Não existe um sinal clássico para um ou outro tipo de infecção. Daí, a dificuldade de fechar um diagnóstico definitivo num primeiro momento”, diz José Ribamar Carvalho Branco, infectologista do Hospital São Camilo, SP, e coordenador da Campanha Internacional para Salvar 5 Milhões de Vidas, ligada ao Institute for Healthcare Improvement.
Esse aguardo não significa que o médico não tem certeza do que fazer por desconhecer o que se passa realmente com seu paciente. Como sabe que em 90% dos casos a virose é uma doença benigna e que o próprio sistema de defesa do indivíduo se incumbe de resolver a questão e que, além disso, a doença é autolimitada, isso é, tem um tempo para acabar sozinha, a melhor decisão é mesmo instruir o paciente para ficar alerta com uma eventual complicação e medicar apenas para combater os sintomas e amenizar o mal-estar, na medida em que não existem medicamentos específicos para matar o vírus.
Por isso, é importante nunca descuidar da evolução da doença e comunicar ao médico qualquer sinal de mudança. “Nos problemas respiratórios, por exemplo, as infecções bacterianas apresentam febre mais alta e uma prostração mais acentuada que as provocadas por vírus. Já nas infecções gastrointestinais causadas por bactérias, as fezes podem apresentar muco ou sangue, além de outros sintomas como dores abdominais, diarreia aguda, febre, náusea e vômitos, que também são comuns às viroses”, explica André Nathan, clínico-geral e pneumologista do Hospital Nove de Julho e do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP.
Beijokas fungando... kkkkkkkkkk
Por que tanta confusão?
A dúvida é mais comum do que se imagina. Tem muita gente acreditando que virose é um termo usado pelos médicos quando não sabem quais são os males que afligem seus pacientes. Mas virose existe, sim, e é definida como uma infecção causada por um vírus. O termo é genérico, pois serve para indicar desde uma doença branda e passageira, como um simples resfriado, até males mais graves que podem levar ao óbito, quando não são atendidos pronta e corretamente como é o caso da dengue. Outros exemplos de distúrbios perigosos causados por vírus são a febre amarela e a Aids.
Mas, na maioria das vezes, o médico conta com poucos dados para diferenciar uma virose de uma infecção bacteriana. Por cautela, então, muitos preferem acompanhar o desenrolar da história, antes de entrar com medicações mais contundentes como o antibiótico, indicado única e exclusivamente para matar bactérias. “Os sintomas das infecções provocadas por vírus ou por bactérias, no início, são muito semelhantes. Começam com dor no corpo, malestar generalizado, dores de cabeça e febre, em ambos os casos. Não existe um sinal clássico para um ou outro tipo de infecção. Daí, a dificuldade de fechar um diagnóstico definitivo num primeiro momento”, diz José Ribamar Carvalho Branco, infectologista do Hospital São Camilo, SP, e coordenador da Campanha Internacional para Salvar 5 Milhões de Vidas, ligada ao Institute for Healthcare Improvement.
Esse aguardo não significa que o médico não tem certeza do que fazer por desconhecer o que se passa realmente com seu paciente. Como sabe que em 90% dos casos a virose é uma doença benigna e que o próprio sistema de defesa do indivíduo se incumbe de resolver a questão e que, além disso, a doença é autolimitada, isso é, tem um tempo para acabar sozinha, a melhor decisão é mesmo instruir o paciente para ficar alerta com uma eventual complicação e medicar apenas para combater os sintomas e amenizar o mal-estar, na medida em que não existem medicamentos específicos para matar o vírus.
Na maioria das vezes os sintomas são benignos e desaparecem no período entre 48 e 72 horas
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De olho nos sinais
Na maioria das vezes as viroses são benignas e desaparecem no período entre 48 e 72 horas. Porém, em alguns casos, a virose predispõe o organismo a infecções bacterianas. Estas, sim, trazem sérios prejuízos para o organismo. Cerca de 60% das pneumonias causadas por bactérias decorrem de uma gripe ou de outras viroses respiratórias. Ou seja, o indivíduo tem uma infecção viral que debilita o organismo temporariamente, o que se torna uma oportunidade e tanto para uma bactéria se aproveitar da ocasião e causar uma nova infecção. Outros quadros infecciosos que podem acontecer também são: sinusite, amidalite, otite e traqueíte.
Essas mudanças de rumo são mais frequentes em crianças e idosos porque o sistema imunológico em ambos os casos não conseguem responder a altura. “Nos menores porque as defesas ainda não funcionam como deveria. Nos mais velhos porque o próprio desgaste do organismo, somado a eventuais doenças, debilita o sistema de defesa”, explica Branco.Na maioria das vezes as viroses são benignas e desaparecem no período entre 48 e 72 horas. Porém, em alguns casos, a virose predispõe o organismo a infecções bacterianas. Estas, sim, trazem sérios prejuízos para o organismo. Cerca de 60% das pneumonias causadas por bactérias decorrem de uma gripe ou de outras viroses respiratórias. Ou seja, o indivíduo tem uma infecção viral que debilita o organismo temporariamente, o que se torna uma oportunidade e tanto para uma bactéria se aproveitar da ocasião e causar uma nova infecção. Outros quadros infecciosos que podem acontecer também são: sinusite, amidalite, otite e traqueíte.
Por isso, é importante nunca descuidar da evolução da doença e comunicar ao médico qualquer sinal de mudança. “Nos problemas respiratórios, por exemplo, as infecções bacterianas apresentam febre mais alta e uma prostração mais acentuada que as provocadas por vírus. Já nas infecções gastrointestinais causadas por bactérias, as fezes podem apresentar muco ou sangue, além de outros sintomas como dores abdominais, diarreia aguda, febre, náusea e vômitos, que também são comuns às viroses”, explica André Nathan, clínico-geral e pneumologista do Hospital Nove de Julho e do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP.
Beijokas fungando... kkkkkkkkkk
domingo, 14 de agosto de 2011
Panqueca de Camarão com Catupiry
Amores, hoje é dia dos pais e o que seria maravilhoso num dia de hoje? Um almoço em família, não é verdade? Mas, o que fazer? Adivinha qual é a receita de hoje... Panqueca de Camarão!!! HuuuuUUUuuuum! Quem não ama Panqueca hein? Chega fico com água na boca. Então lá vai a receitinha. Ah, se não der para fazer hoje, faz outro dia, afinal, todo dia é dia de homenagem e todo mundo merece uma panquequinha dessa viu.
Panqueca de Camarão com Catupiry
Essa receita rende 11 panquecas – até mais se vc quiser uma massa mais fina.
Massa
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Tem quem deixe descansar na geladeira por 2 horas – não é o meu caso.
Aqueça a frigideira antiaderente e jogue uma concha da mistura. Vá rodando a panela para dar forma ao crepe. Quando as bordas estiverem soltando, vire a massa. Depois de 1 ou 2 minutos o seu crepe estará pronto para a fase 2.
Recheio
Em uma bacia, coloque o camarão limpo e tempere com limão, alho e sal a gosto. Deixe descansar por 20 minutos.
Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola. Depois, acrescente o camarão, o molho de tomate e a salsinha.
Panquecas
Agora vem a parte mais fácil: rechear e enrolar. Eu sempre coloco as panqueca em uma travessa – previamente “untada” com molho de tomate. Para o toque final, mais molho por cima das panquecas e parmesão ralado.
Dia dos pais
"A vocês, que nos deram a vida e nos ensinaram a vivê-la com dignidade, não bastaria um obrigado. A vocês, que iluminaram os caminhos obscuros com afeto e dedicação para que os trilhássemos sem medo e cheios de esperanças, não bastaria um muito obrigado. A vocês, que se doaram inteiros e renunciaram aos seus sonhos, para que, muitas vezes, pudéssemos realizar os nossos. Pela longa espera e compreensão durante nossas longas viagens, não bastaria um muitíssimo obrigado. A vocês, pais por natureza, por opção e amor, não bastaria dizer, que não temos palavras para agradecer tudo isso. Mas é o que nos acontece agora, quando procuramos arduamente uma forma verbal de exprimir uma emoção ímpar. Uma emoção que jamais seria traduzida por palavras.
Amamos vocês!"
sábado, 13 de agosto de 2011
Como o estresse pode afetar a sua saúde e como lidar com ele
O estresse é um componente da vida moderna e está cada dia mais presente, muitas vezes é um aliado na superação de desafios, mas cronicamente pode causar danos importantes para a saúde física e mental.
O que é o estresse?
O estresse é uma resposta do organismo frente a um perigo, que prepara o corpo para fugir ou lutar. Está presente nos animais com a finalidade de preservação da espécie, como por exemplo, para fugir de um predador. Hoje não precisamos nos defender de predadores, mas há muitas outras coisas que disparam o gatilho do estresse, que podem ser externas ou internas, agudas ou crônicas. A externas incluem condições físicas adversas (como dor, frio ou calor excessivos) e situações psicologicamente estressantes (más condições de trabalho, problemas de relacionamentos, insegurança, etc). Entre as internas estão também as condições físicas (doenças em geral) e psicológicas.
O estresse agudo é uma reação a uma ameaça imediata, que pode ser qualquer situação que é experimentada como um perigo. Algumas pessoas, por exemplo, tem verdadeiro pavor de viajar de avião, e quando o fazem, apresentam um estresse passageiro. Na maioria dessas circunstâncias de estresse agudo, uma vez eliminado o fator estressante, a resposta do organismo se inativa e os níveis dos hormônios voltam ao normal. Entretanto, a vida moderna freqüentemente nos expõe a situações cronicamente estressantes, e a resposta do organismo ao estresse não é suprimida. Dentre os fatores estressantes crônicos, estão a pressão no trabalho, problemas de relacionamento, solidão, problemas financeiros e a insegurança.
O que é o estresse?O estresse é uma resposta do organismo frente a um perigo, que prepara o corpo para fugir ou lutar. Está presente nos animais com a finalidade de preservação da espécie, como por exemplo, para fugir de um predador. Hoje não precisamos nos defender de predadores, mas há muitas outras coisas que disparam o gatilho do estresse, que podem ser externas ou internas, agudas ou crônicas. A externas incluem condições físicas adversas (como dor, frio ou calor excessivos) e situações psicologicamente estressantes (más condições de trabalho, problemas de relacionamentos, insegurança, etc). Entre as internas estão também as condições físicas (doenças em geral) e psicológicas.
O estresse agudo é uma reação a uma ameaça imediata, que pode ser qualquer situação que é experimentada como um perigo. Algumas pessoas, por exemplo, tem verdadeiro pavor de viajar de avião, e quando o fazem, apresentam um estresse passageiro. Na maioria dessas circunstâncias de estresse agudo, uma vez eliminado o fator estressante, a resposta do organismo se inativa e os níveis dos hormônios voltam ao normal. Entretanto, a vida moderna freqüentemente nos expõe a situações cronicamente estressantes, e a resposta do organismo ao estresse não é suprimida. Dentre os fatores estressantes crônicos, estão a pressão no trabalho, problemas de relacionamento, solidão, problemas financeiros e a insegurança.
Os efeitos danosos do estresse persistente
Efeitos psicológicos.
Estudos sugerem que a incapacidade de se adaptar ao estresse, está associada ao início de depressão ou ansiedade. Parece que a liberação repetida do hormônio de estresse diminui a liberação de serotonina, uma substância importante para a sensação de sentimentos de bem estar. Certamente o estresse diminui a qualidade de vida reduzindo os sentimentos de prazer e realização, e os relacionamentos são freqüentemente prejudicados.
Efeitos físicos.
Efeitos psicológicos.
Estudos sugerem que a incapacidade de se adaptar ao estresse, está associada ao início de depressão ou ansiedade. Parece que a liberação repetida do hormônio de estresse diminui a liberação de serotonina, uma substância importante para a sensação de sentimentos de bem estar. Certamente o estresse diminui a qualidade de vida reduzindo os sentimentos de prazer e realização, e os relacionamentos são freqüentemente prejudicados.
Efeitos físicos.
- Aumento da pressão arterial;
- Maior risco de derrame;
- Maior susceptibilidade a infecções;
- Distúrbios gastrointestinais, como diarréia e constipação;
- Desordens alimentares, ganho ou perda excessivos de peso;
- Resistência à insulina que está associada ao diabetes tipo 2, e exacerbação do diabetes;
- Dor de cabeça do tipo tensional;
- Insônia;
- Diminuição do desejo sexual e impotência temporária nos homens;
- Exacerbação da tensão pré-menstrual;
- Diminuição da concentração, inibição do aprendizado e redução da memória;
- Exacerbação de lesões de pele, como por exemplo, à acne.
Como lidar com o estresse
Antes de tratarmos das estratégias de como diminuir o estresse, alguns considerações devem ser feitas:
Primeiro, nenhum método isolado é infalível, uma combinação de vários fatores é geralmente mais efetiva.
Antes de tratarmos das estratégias de como diminuir o estresse, alguns considerações devem ser feitas:
Primeiro, nenhum método isolado é infalível, uma combinação de vários fatores é geralmente mais efetiva.
Segundo, o que funciona para uma pessoa, não necessariamente funcionará para todo mundo.
Terceiro, o estresse pode ser tanto negativo como positivo. O estresse apropriado e controlado melhora o interesse e motiva o indivíduo, e a falta de estresse pode levar ao tédio e depressão.
Terceiro, o estresse pode ser tanto negativo como positivo. O estresse apropriado e controlado melhora o interesse e motiva o indivíduo, e a falta de estresse pode levar ao tédio e depressão.
E finalmente, um médico ou psicólogo deve ser procurado quando forem identificadas condições físicas e psicológicas associadas ao estresse, como sintomas cardíacos, dor significativa, ansiedade, ou depressão.
Dieta saudável
Uma dieta saudável é essencial para qualquer programa de redução do estresse. A saúde em geral e a resistência ao estresse podem melhorar com uma dieta rica em cereais integrais, vegetais e frutas, e evitando o abuso álcool, cafeína e cigarro.
Exercícios
O exercício físico é uma ótima maneira de se distrair dos eventos estressantes. E o estresse lesa menos a saúde geral em pessoas fisicamente ativas. Procure uma atividade que proporcione prazer, algumas sugestões são: ginásticas aeróbicas, caminhadas, natação, yoga e tai chi. Mas comece devagar e vá aumentado a intensidade e a freqüência gradualmente.
Técnicas de relaxamento
Relaxe através de técnicas específicas, como exercícios de respiração profunda, prestando atenção na respiração e respirando profunda e lentamente; relaxamento muscular, em uma posição confortável concentre-se em cada parte do corpo e sinta os músculos se relaxando totalmente; meditação; e massagem.
Técnicas cognitivas e comportamentais
Os métodos cognitivos e comportamentais são as maneiras mais efetivas para a redução do estresse. Incluem a identificação das fontes do estresse, reestruturação de prioridades, mudança na resposta ao estresse, e identificar as experiências positivas que diminuem o estresse.
Considere todas as possíveis opções:
Dieta saudável
Uma dieta saudável é essencial para qualquer programa de redução do estresse. A saúde em geral e a resistência ao estresse podem melhorar com uma dieta rica em cereais integrais, vegetais e frutas, e evitando o abuso álcool, cafeína e cigarro.
Exercícios
O exercício físico é uma ótima maneira de se distrair dos eventos estressantes. E o estresse lesa menos a saúde geral em pessoas fisicamente ativas. Procure uma atividade que proporcione prazer, algumas sugestões são: ginásticas aeróbicas, caminhadas, natação, yoga e tai chi. Mas comece devagar e vá aumentado a intensidade e a freqüência gradualmente.
Técnicas de relaxamento
Relaxe através de técnicas específicas, como exercícios de respiração profunda, prestando atenção na respiração e respirando profunda e lentamente; relaxamento muscular, em uma posição confortável concentre-se em cada parte do corpo e sinta os músculos se relaxando totalmente; meditação; e massagem.
Técnicas cognitivas e comportamentais
Os métodos cognitivos e comportamentais são as maneiras mais efetivas para a redução do estresse. Incluem a identificação das fontes do estresse, reestruturação de prioridades, mudança na resposta ao estresse, e identificar as experiências positivas que diminuem o estresse.
Considere todas as possíveis opções:
- Escutar música;
- Tirar férias;
- Se a fonte do estresse for em casa, fique um tempo à toa, mesmo se for apenas uma ou duas horas por semana;
- Substitua o tempo desnecessário com o trabalho por atividades interessantes e agradáveis;
- Tenha tempo para o lazer;
- Tenha um animal de estimação.
É importante encarar os eventos cotidianos de uma maneira diferente. Mantenha um senso de humor durante as situações difíceis, o riso não somente ajuda a aliviar a tensão e manter as perspectivas, mas também parece ter um efeito físico que reduz os níveis do hormônio do estresse.
Fonte:http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4567&ReturnCatID=1801
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